Selbstentwicklung

Zunehmende Mobilität, der steigende Zwang zur Flexibilität und die unglaubliche Beschleunigung des Lebens führen immer mehr Menschen an ihre Belastbarkeitsgrenzen. „Ich bin total im Stress!“, einen Satz, den wir nur zu oft hören. Dabei hat Stress viele Facetten.

Wenn wir nicht lernen, anders mit den steigenden Herausforderungen der digitalen Arbeitswelt und dem Leistungsdruck umzugehen, verlieren wir allenfalls unsere Freude an der Arbeit oder werden sogar krank. Durch Bewusstmachen von hinderlichen Einstellungen und Verhaltensmustern anhand deines persönlichen Stress-Profils erkennst du deinen Einflussbereich. Dank individueller Selbstführungskompetenz entwickelst du mehr Gelassenheit und Zuversicht im Umgang mit der wachsenden Unsicherheit und Widersprüchlichkeit in deinem Alltag. Durch deine Agilität, sprich Flexibilität und Widerstandskraft, schaffst du es, selbst in turbulenten Zeiten entschlossen und zuversichtlich zu handeln.

Im Fokus stehen folgende Punkte:

• Persönliche Stress Analyse (beruflich & privat) erstellen mit Persolog® Stress Profil.
• Mir meiner wichtigsten Stressoren bewusstwerden.
• Umgang mit den steigenden Anforderungen in der digitalen Arbeitswelt, meine Balance zwischen Fremd- und Selbstbestimmung finden.
• Individuelles Verhalten in herausfordernden Situationen reflektieren: Was hat das mit mir und meinen unbewussten und bewussten Verhaltensmustern zu tun?
• Meine Gedanken bestimmen mein Handeln – achtsames Wahrnehmen von Gedanken und Emotionen.
• Meine kurz- und langfristigen Strategien zur Stressbewältigung
• Eigene Ressourcen aktivieren und meine Widerstandsfähigkeit erhöhen.
• Erlernen von wirksamen Methoden und Techniken zur Bewältigung von Stressmomenten und Entwicklung von mehr Gelassenheit und innerer Zufriedenheit.
• Verankerung durch wöchentliche Video-Impulse und interaktives Webinar