«Geht's noch?!»
Reduziere Stress in deinem Alltag und gewinne neue Energie & Leistungsfähigkeit.
Leistungsfähig sein & bleiben
2 Tage Deep Dive – 6 Wochen Begleitung
Woher schöpfe ich Kraft für die vielen Herausforderungen von heute und morgen? Wie komme ich wieder in Flow? Wie kann ich auch in hektischen Zeiten die innere Ruhe bewahren? Wie bleibe ich gesund und leistungsfähig?
Unser „Geht’s noch?!“ in den Bergen schafft Raum und Zeit um den inneren Kompass neu auszurichten.  Basierend auf deinem persönlichen Stress Profil entwickelst du neue Strategien im Umgang mit deinen Stressoren. Du erlernst viele praktische Achtsamkeitsübungen für mehr Gelassenheit in deinem Alltag kennen. Tanke neue Energie und erfahre, wie du tägliche deinen Akku laden kannst.
Unser «Geht's noch?» Programm
Unser «Geht's noch?» Programm
Was wäre, wenn du…
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dich nicht mehr so gestresst und getrieben fĂĽhlst?
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aus dem täglichen Hamsterrad aussteigen könntest?
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innerlich stark und resilient wirst?
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eine tägliche Achtsamkeitspraxis entwickelst?
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mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag erlebst?
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gelassener und ruhiger durchs Leben gehst?
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deine eigenen (gedanklichen) Grenzen ĂĽberwindest?
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deinen inneren Kompass neu ausrichtest?
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dich persönlich entwickelst und wächst
Was dich im Deep Dive erwartet
Jeder Tag beinhaltet achtsame Morgen- und Abendrituale, inspirierende Impulse, AchtsamkeitsĂĽbungen fĂĽr deinen Alltag, sowie Zeit fĂĽr Einkehr & Reflexion.
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Deine wichtigsten beruflichen und privaten Stressoren erkennen (basierend auf deiner persönlichen Stress Analyse mit dem Persolog Stress Profil)
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Was hat dein Stresserleben mit dir und deinen unbewussten und bewussten Stressverhaltensmustern zu tun?
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Deine Leistungskurve und wie bleibst du im Flow?
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Deine Ressourcen aktivieren und deine Widerstandsfähigkeit erhöhen
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Achtsamkeit – was ist das und was bringt dir das im Alltag?
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Deine Balance finden zwischen Fremd- und Selbstbestimmung
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Die Macht der Gedanken: deine Gedanken bestimmen dein FĂĽhlen und Handeln
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Wer bist du? Und fĂĽr was gehst du?
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Achtsames Wahrnehmen deiner Emotionen
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Erlernen von wirksamen Methoden und Techniken fĂĽr mehr Gelassenheit im Alltag
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Deine ganz persönliche Achtsamkeitspraxis entwickeln, die deine persönlichen Stärken, Vorlieben und Lebensumstände berücksichtigt
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Dein individueller Trainingsplan für Körper, Geist und Seele
Nach den zwei Tagen „Geht’s noch?!“… Wir unterstützen dich bei deinen nächsten Schritten
> 2 Tage Deep Dive in den Bergen (mit Anreise am Vorabend & Abendprogramm)
> 3 Weekly "ICH-ZEIT" am Morgen – gemeinsam achtsam in den Tag starten: 20 Minuten online
> 3 „stress less@work“ online Boxenstopp – Supervision für deinen Alltag: 55 Minuten
> Persönliches Coaching & zusätzliche Supervision auf Wunsch
Persönliche Stimmen von Teilnehmenden
«Mir ist klar geworden, dass es wichtig ist, sich immer wieder selbst zu reflektieren und mich zu akzeptieren wie ich bin.»
«Die Tage in den Bergen haben mir bewusst gemacht, dass ich etwas ändern darf.»
«Die Vorbereitung mit der persönlichen Stressanalyse war super, da ich mir im Vorfeld Gedanken über mich selbst gemacht habe.»
«Gefallen hat mir vor allem, dass ich vieles mitnehmen konnte, was meinen Alltag stressfreier macht und dass ich nun mit einer anderen Einstellung/Perspektive an die Sache ran gehe.»
«Aus Teilnehmenden wurden Freunde.»
Kosten
„Geht’s noch“ Programm inkl.:
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2 Tage Deep Dive in den Bergen (mit Anreise am Vorabend & Abendprogramm)
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persönliches Stress Profil (persolog)
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Seminarunterlagen
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6 Wochen Begleitung nach dem Deep Dive: 3 mal „Ich-Zeit“ am Morgen und 3 Boxenstopp „stress less@work“
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6 Wochen Mindfulness Impulse nach dem „Geht’s noch?!“
CHF 1’980 exkl. MWSt
Plus Kost & Logis:
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Einzelzimmer: CHF 630
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Doppelzimmer (Einzelbelegung): CHF 730
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Doppelzimmer (Doppelbelegung): CHF 570
Im Preis inbegriffen:
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2 Ăśbernachtungen im Mondholz-Zimmer inkl. vegetarische Vollpension
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Seminarpauschale inkl. Kaffee-/Teepausen
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Nutzung des Vitalitäts-Angebots (Sauna, Infrarotkabine, Aussendusche)
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Kurtaxen
Privatzahler: Zahlung in 3 Raten möglichÂ
Termine
5. Februar abends – 7. Februar 2024 (ausgebucht)
22. April abends – 24. April 2024 (Warteliste)
9. Juli abends – 11. Juli 2024
25. September abends – 27. September 2024
Unser Zuhause
In den Bergen
Berglodge 37 – die neue Oase für deine Auszeit in den Urner Bergen – Eggberge 13, Altdorf
Deine Begleiter
Wir schaffen einen Raum fĂĽr Einkehr, Reflexion, Erkenntnis und neue Wege.
Imelda Breitenmoser
Die Natur ist fĂĽr mich ein Kraftort. Ein Achtsamkeitsspaziergang im Wald, Mehrtageswanderungen allein in Stille, morgens mit dem SUP auf dem See, Yoga mit Blick ins GrĂĽne oder noch lieber im Retreat auf Formentera. Aber das Fundament meines Lebens sind meine Familie und meine Herzensverbindung zu meinen lieben Freunden.
Meine Passion für inneres Wachstum, Transformation und Persönlichkeitsentwicklung haben mich vor vielen Jahren zur Achtsamkeit geführt. Mittels Achtsamkeit mehr wahrnehmen, sich selbst erkennen und SELBSTbewusst ein erfüllendes Leben gestalten.
Wer bin ich wirklich? Was macht mich so einzigartig? Was erfĂĽllt mich wirklich? Nur wenn ich mit mir selbst verbunden bin, kann ich SELBSTbewusst in Beziehung gehen. Nur wenn ich mich selbst fĂĽhren kann, kann ich andere auf die gemeinsame Reise mitnehmen. Erfolg ist fĂĽr mich eine Herzenssache!
Mehr ĂĽber meine beruflichen Stationen und Ausbildungen:Â Linkedin
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Ralf Hertle
Ich liebe Workation: Arbeit und Freizeit verbinden an Energieorten. Dort erfahre ich Achtsamkeit. Dieses Gefühl erlebe ich sehr stark, wenn ich mit meinem Camper losfahre und ich nicht weiss, wo ich am Abend sein werde oder am nächsten Morgen aufwache.  An einer Klippe am Meer, an einem Waldrand, oder? Dort erlebe ich die Stille und tanke Kraft, die mich stärkt und nährt.
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Ich bin dankbar, dass ich online und offline arbeiten kann und diese Erfahrungen auch in meinen Arbeitsalltag transformieren darf.
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Ich lebe meine Berufung und bin zutiefst dankbar dafür, Menschen zu begleiten. Verschiedene Sichtweisen aufzuzeigen, ist ein Herzauftrag für mich geworden. Meine eigenen Erfahrungen in der Führung haben mir aufgezeigt, es geht auch Mindful und mit LeichtSinn. Die wahren Schätze erkenne ich, wenn ich mich selbst hinterfrage, mit mir in Beziehung bin, im «Feuer» stehen kann und meine Komfortzone verlasse. Gerne nehme ich dich mit auf eine Reise der persönlichen Entwicklung, der Freude und der Achsamkeit.
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Fragen zum Programm
Hast du Fragen? Ruf uns gerne an:
Imelda 079 239 98 42
Ralf 079 501 26 74
Oder schreibe uns eine Email: info@breitenmoser-hr.chÂ
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